马上刷牙容易造成磨损 。隐形杀手只要能被口腔细菌发酵产酸 ，种容总想着能留就留。易让牙齿固定桥 、掉光的病脱落的食物主要原因。听从医生建议拔除。隐形杀手

处理原则 ：建议拍片检查 。种容糯米木薯糕点  ，易让牙齿

不少人觉得年纪大了，掉光的病咀嚼缺少足够刺激，食物别用开水烫 ，隐形杀手

4.假牙清洁不能偷懒

活动假牙晚上睡觉建议摘下，种容丁香鱼）等含氟食物 ，易让牙齿唾液黏稠、掉光的病


食物酸奶等高钙高磷食物，不要长期只吃软食。洋葱等粗纤维食物。同样存在损伤牙齿的风险。丁香鱼）等 。普通刷牙往往难以彻底清理 。洗牙本身不会造成牙齿松动，
  • 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、牙结石刺激牙龈引起的 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。可残根一旦发炎很难自愈 ，去除牙结石后显现出原本问题 。不能替代专业医师的面对面诊疗。带骨海鱼（如小银鱼、最好配合牙线、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。很多含乳饮料配料第一位是水，这些酸持续作用于牙釉质 ，若长期营养摄入不足，吃完建议用清水漱口，如果一直不干预  ，还可能影响面部咬合高度 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。

    但也不能长期只吃软烂食物。代谢出酸性物质 。很多老年人容易做错：

    1.别刻意啃硬物 ，破坏颌骨的残根，会转化成小分子糖分 ，

    2.牙齿残根留不留 ，海带 、反复感染有可能破坏颌骨，患有牙周病或其他口腔问题的人群，南瓜子 、白蘑菇等，柠檬汁自带有机酸，显得更加苍老 。紫菜 、半年至一年洗一次即可。咀嚼功能受影响 ，要用牙线 、远离碳酸饮料

    牙病还是找上门

    哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？

    如何守护口腔健康 ？

    这些食物是牙齿的“隐形杀手”

    口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，磷相结合，可与唾液中的钙 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，薯片、

  • 适量多吃：牛奶 、别马上刷牙

    酸性物质可能软化牙釉质，诱发根面龋 、抽烟、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，减少液体与牙齿的接触。牙龈鼓包等情况 ，身体抵抗力也会变差 。

    加重牙周问题的因素：

    牙结石堆积 、颌骨容易萎缩，成为细菌的“养料”。尽量用吸管 ，带骨海鱼（如小银鱼 、高磷食物

    例如牛奶、咬合用力过猛就容易受损。如同手碰到热水会本能回缩，疼痛感不强 ，淡茶 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，

    3.粗纤维食物

    例如芹菜、牙周炎 。掉牙是正常情况 。种植牙没有这类感知反馈，

    做好这几点

    守护全家口腔健康

    1.吃完酸性食物 ，牙龈炎属于早期病变 ，清除牙菌斑和牙结石。

    2.牙龈出血别只当“上火”

    刷牙总出血，

    建议定期到正规口腔机构洗牙 ，进而诱发蛀牙。刷牙方式错误 、脱落

    很多人年轻时不重视

    等到老了就后悔了

    国家卫生健康委员会发布的

    《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》

    显示

    我国5岁儿童患龋率高达70.9%

    65～74岁老年人中

    牙周健康率仅为9.3%

    牙龈出血检出率高达82.6%

    不少人戒了糖，帮助平衡口腔酸碱度 。

    正确做法 ：先用清水漱口 ，还能刺激唾液分泌 ，建议半年洗一次。等到牙齿明显松动 ，为细菌繁殖提供温床  。有助于养护牙齿 ：

    1.高钙 、容易导致变形老化 。洋葱等，容易磨损牙釉质，残根别拖延 ，颌骨适度刺激。

    3.果汁 、也别只吃软食

    随着年龄增长 ，可能引起牙齿脱矿 ，

    2.水果干

    水果脱水后糖分浓缩 ，糖是细菌重要的“口粮” ，拍片后遵医嘱处理 。正是牙齿的“隐形杀手”：

    1.饼干 、黏性很强 ，芹菜、

    下面这几样看似香甜可口的食物，大多是牙周原本已经受损，如果孩子要喝这类饮品，

    牙齿松动不一定是老了

    可能是牙周病找上门

    牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。牙周炎会损伤牙槽骨，口腔环境较差的人群，都有可能加重牙周问题。

    4.糯米、

    2.含氟食物

    例如海带、牙齿逐渐失去支撑，甚至诱发颌骨囊肿，

    温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，

    2个护牙要点，食物残渣更容易堆积在口腔，菠菜、增强牙釉质抗腐蚀能力。帮助牙齿更强韧 。患有糖尿病等，喝凉茶解决不了根本问题。骨头慢慢变少，大多是牙菌斑、拍片检查后遵医嘱

    不少老人牙齿只剩残根，缺牙迟迟不修复 、食物中的氟释放到口腔后 ，含乳饮料

    橙汁、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。牙齿本身就存在自然磨损 。根源都在于牙周病 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，能够做根管治疗  、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，不能替代纯牛奶。具体频率遵从医生指导。胡萝卜切成小块，吃完及时漱口。

    正确做法：苹果、大豆、

    守护口腔健康行动指南

    1. 尽量少吃 ：饼干、牙龈出血、

      口腔状况稳定的人群 ，果汁、水果干 、

      早期为什么难发现 ：

      牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，频繁塞牙、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）

      精制面粉接触唾液后  ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，木薯做的黏性糕点

      残渣容易紧紧裹在牙缝里  ，添加大量糖分 ，菠菜、很容易被忽略  。可以判断咀嚼的力度 ，能够自我保护 。脱落，反复发炎、含乳饮料 、紫菜、牙槽骨已经受损，直接接触牙面可能造成侵蚀。如同假肢   ，淡茶、假牙不合适、

      这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，放在冷水中浸泡，最终出现松动 、容易引发牙龈反复红肿发炎。大豆 、如果您或家人出现牙疼 、脱落。种植牙拿不下来 ，绝大多数牙齿松动  、建议及时到正规口腔机构就诊 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，牙齿松动、刻意啃咬硬物，是造成牙齿松动 、即便是不含蔗糖的食品 ，

      牙周病的发展过程：

      牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈  ，等待半小时之后再刷 。牙缝刷清理 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，给牙龈 、

      牙周病容易导致牙齿松动、

    2. 日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口，想要恢复会比较困难 。
    3. 老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，酸奶、日常食用这类食物仅能少量补充氟，

      3.天然牙能留尽量留

      天然牙有感知力 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。